Een draagzak gebruiken als je al rugklachten hebt

Als je al rugklachten hebt, wil je weten of een draagzak voor jou prettig kan zijn. Daar is geen antwoord op dat voor iedereen geldt. De oorzaak van je klachten, je herstel en de belasting die je aankunt spelen mee. Een ergonomische draagzak is geen behandeling voor rugpijn.

Kun je een draagzak gebruiken als je al rugklachten hebt?

Heb je een diagnose, een recente operatie of behandeladvies? Bespreek met je arts of fysiotherapeut of dragen passend is en waar je op moet letten. Laat weten dat het gaat om een baby dragen, met de belasting aan de voorkant of eventueel op de rug. De gebruiksmogelijkheden hangen ook af van de ontwikkeling van je kind en het model draagzak.

Een draagzak passen met rugklachten: drie controlepunten

Volg de instructie van je draagzak en neem deze vragen mee tijdens het passen:

• Je houding: kun je ontspannen staan of leun je achterover om het gewicht op te vangen?
• De druk van de banden: trekt een band op een gevoelige plek?
• Je schouders: blijven die ontspannen of trek je ze op?

Deze observaties helpen bij het bespreken van de pasvorm. Ze geven geen diagnose van de oorzaak van je rugklachten.

De heupband heeft niet voor iedereen dezelfde ideale hoogte. Zet hem niet op basis van een algemene regel steeds lager of hoger. De totale afstelling moet passen bij je lichaam én een goede houding van je baby mogelijk maken.

Houd de eerste poging overzichtelijk

Kies een rustig moment, met een andere volwassene in de buurt als dat je helpt. Plan geen lange wandeling om te bewijzen dat het lukt. Je kunt een poging stoppen en de kinderwagen gebruiken. Probeer pijn niet weg te dragen.

Wanneer vraag je welke hulp?

Voor het gebruik van de draagzak kun je een draagconsulente laten meekijken. Voor aanhoudende, toenemende of onverklaarde pijn is medische beoordeling passend. Neem bij gevoelsverlies of krachtsverlies contact op met een zorgverlener; ga niet alleen de banden verder aanspannen.

Ontstaat ongemak pas tijdens het dragen en wil je praktische punten nalopen? Lees wat je aan de pasvorm kunt controleren bij rugpijn en de uitleg over schouderklachten.

Bij aankoop van een Juami-draagzak is 15 minuten persoonlijk draagadvies inbegrepen. Plan dit nadat je de draagzak hebt ontvangen. Lees hoe de Juami-draagcheck werkt.